cura da menopausa
A palavra menopausa define a última menstruação este da dama, contudo este que vem previamente dela é este famoso climatério é. É importante assegurar de que, apesar do várias vezes apresentar dificuldades, o climatério foi é 1 período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado saiba como um processo natural, e não este saiba como doença.Para tirar dúvidas comuns do mulheres a respeito desse assunto, este Blog da saúde de respondeu alguns desses questionamentos.
A mulher sente Ainda mais calor – Verdade
ESTES calores ou “ondas de calor” constituem o sintoma Muito mais comum nas mulheres, é possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é. Manifestam-se tais como sensação este passageira súbita e intensa por calor na pele, principalmente do tronco, pescoçeste e face que têm a oportunidade de apresentar aumento da circulação o de sangue, acompanhada na maioria das vezes do suor.
Alteração o do humor – Verdade
Alterações por humor, insônia, cansaçeste, melancolia.
O único terapia possível é a reposição este hormonal –Mito
A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção este de estrogênio possa causar alguma doença Muito mais grave. Esta avaliação este deve ser fabricada por profissional por saúde de, e não o é indicada a auto medicação este. Andam públicos que não este possui indicação este de criar a reposição o do hormônios, saiba como por exemplo: quem possui obesidade, pressão o alta, diabetes ou predisposição o de modo a câncer do mama. Andam outros tratamentos que amenizam os sintomas, como os fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem identicamente conjuntamente alimentação o e atividade física, eles ajudam a aliviar ESTES sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário de hormônios para reposição o hormonal Têm a possibilidade de provocar danos para a saúde de.
Depois da menopausa não o é possível engravidar – Verdade
Levando em consideração o de que este climatério foi é diferente por menopausa.
No climatério foi é possível sim engravidar uma vez de que este corpo está em fase por adaptação o qual compreende a transição este do período reprodutivo para o não o reprodutivo.
Na menopausa não o é possível uma vez de que há insuficiência ovariana.
Não o é possível engravidar, levando em consideração este de que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano por amenorreia (ausência da menstruação este).
*Este climatério é especialmente, que é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam que não o podem Muito mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar Ainda mais espaçadas. No entanto, durante o processo, a concepção o ainda é possível. É indicado aguardar 2 anos após a última menstruação o para ter certeza do de que a dama não este é Ainda mais fé especialmentertil. Independente da fase em qual a dama está, é importante usar preservativo em as relações sexuais de modo a prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, saiba como HIV, sífilis e hepatites virais.
Ela reduz a libido – Verdade
Alguns sintomas como secura vaginal, que pode levar a dor à penetração o e sensação o do ardor. De modo a alívio Destes sintomas, é Correto uso por lubrificante intimo à base do água.
A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito
Em várias mulheres, essa fase Pode vir a chegar até precisamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porém, a partir dos 45 anos, ela é considerada normal.
A mulher fica mais suscetível a algumas doenças - Verdade
A queda nos hormônios Pode vir a gerar 1 perigo aumentado do osteoporose e doenças cardiovasculares, como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. De modo a evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde por em POR DIA, preservar hábitos saudáveis e preservar acompanhamento do saúde do.
Problemas saiba como insônia, depressão o e ansiedade são este comuns nessa fase – Verdade
A sobrecarga física e mental qual afeta negativamente o processo saúde por-doença. Nesse caso, a sobrecarga pode expressar-se tais como cansaçeste, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição este do desejo sexual.
De modo a amenizar os sintomas, é necessário se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade
Bons hábitos do saúde por colaboram para manter este bom humor e a disposição este, este qual ajuda a encarar as mudanças da menopausa. Eles identicamente conjuntamente reduzem as chances de surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.
A menopausa altera a aparência por pele, unha e cabelos - Verdade
A redução o do estrogênio desestimula a produção este por colágeno, a substância responsável pela elasticidade da pele. Portanto, ESTES vasos sanguíneos ficam mais visíveis, surgem rugas Muito mais aparentes e a pele em geral Teimavive com aspecto Muito mais fino. Esse precisamente motivo faz com de que haja queda por cabelo e as unhas se tornem mais finas.
A vida da mulher é marcada por diversas fases saiba como a primeira menstruação este, a gravidez e também igualmente similarmente identicamente conjuntamente através última menstruação o, a famosa menopausa. Porém muitas vizinhos usam a palavra incorretamente para se referir ao período de que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na dama: este climatério é.
A menstruação o marca este início do período reprodutivo feminino, ou seja, a habilidade do ovular todos ESTES meses para gerar uma criança. Para isso acontecer, vários hormônios são este necessários e trabalham em Argumento. Com este atravessar do tempo, por volta dos 45 anos do idade, surge este climatério é especialmente, fase em que a secreção o por quaisquer hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o do óvulos cai.
Ao contrário Destes homens, que produzem as células é sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem usando uma quantidade por óvulos que vão o durar até a menopausa. É importante dizer de que não este existe uma idade exata para a menopausa acontecer e o fato não este está relacionado utilizando a idade em que a mulher menstruou. Do pacto usando a National Institute on Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre os 45 e 55 anos. Em sintomas da menopausa geral, dura cerca do sete anos, contudo pode durar até 14 anos.
Sinais e sintomas da menopausa
O climatério foi afeta cada dama de forma única e Têm a possibilidade de deter multiplos sintomas. Nessa fase, além dessa alteração o na produção o do óvulos, este corpo começa a usar a energia de forma diferente e as células foi por gordura mudam. Assim sendo, as mulheres podem enfrentar várias alterações no corpo. Conheça as Ainda mais comuns:
1. Ondas de calor
O sinal Muito mais famoso e desconfortável são este as ondas por calor (fogachos). Em geral, os fogachos aparecem do repente, provocando 1 calor Bastante na região o da cabeça, pescoço e peito, exatamente em ambientes frios.
ESTES fogachos são este causados pela dilatação o abrupta dos vasos sanguíneos. Usando isso, logo após este calor, a dama pode sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima de acontecer, esses calores são o Ainda mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração este média do cada fogacho é do 4 MOMENTOS. É comum em uma onda de calor que a mulher sinta este coração este bater Ainda mais forte, enjoos, dor por cabeça e tontura.
2. Mudanças de humor
Muitas mulheres relatam que as mudanças hormonais criam uma sensação o do manter-se fora por controle. Isso gera aumento de irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres que sofreram usando problemas do saúde do mental quando climatério Ainda mais jovens são este Ainda mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase do climatério foi.
3. Secura vaginal e desconforto sexual
Utilizando a diminuição este da produção este de hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a mulher Têm a possibilidade de ter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim sendo, tal diminuição este da produção este de umidade na região o vaginal e a perda do elasticidade podem possibilitar provocar desconforto e sangramento leve em a relação este sexual.
4. Ganho por peso
Após a menopausa, o metabolismo fica mais lento. Além disso, é comum a perda do tônus muscular, especialmente se a dama não este pratica exercícios, saiba como musculação este. Logo, é comum que mulheres ganhem peso durante essa fase.
5. Insônia
Durante a menopausa similarmente identicamente conjuntamente é comum qual elimine o calorão várias mulheres comecem a ter problemas de modo a dormir. Em outros quadros, várias acordam facilmente e têm dificuldade de modo a dormir por moderno. Além disso, ESTES suores noturnos podem vir a atrapalhar este sono.
seis. Incontinência urinaria
À medida qual os tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum de que algumas mulheres sintam vontade frequente e repentina de urinar, seguidas por uma perda involuntária de urina. Isso também igualmente similarmente identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa MANEIRA, é essencial consultar um médico foi se isso começar acontecer. Isso similarmente identicamente conjuntamente ocorre porque infecções na bexiga são este Ainda mais comuns nessa fase. Assim sendo, é importante ser diagnostica e tratada corretamente de modo a sentir melhoramentos Destes sintomas.
Embora seja uma fase de mudanças pouco confortáveis, o climatério é não o é uma doença nem deve ser considerado saiba como tal. É apenas uma etapa do envelhecimento feminino. Portanto, o importante é manter bons hábitos de vida e criar o acompanhamento médico foi para aliviar os sintomas.
10 dicas para amenizar sintomas da menopausa
Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa de que podem possibilitar ser tratados usando mudanças pelo visual do vida. Confira várias dicas!
Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar este ganho do peso típico do climatério foi. Além disso, a prática do atividade física beneficia também igualmente similarmente identicamente conjuntamente seu humor e saúde do mental;
Cuide natural do seu sono, crie uma rotina de modo a dormir e acordar, contendo aos finais do semana. Tomar chá de camomila antes de dormir pode ajudar;
Adote uma alimentação o saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão os integrais. Diminua o consumo de açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;
Pare por fumar;
Diminua a cafeína;
Exercite também o cfoirebro por meio do palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos por raciocínio;
Durma utilizando roupas leves para amenizar o desconforto das ondas de calor à noite;
Carregue com você um ventilador portátil, ele pode ajudar nos momentos fortes de ondas de calor;
Faça exercícios por respiração este profunda em momentos de maior ansiedade e irritabilidade;
Faça exercícios que ajudem a fortalecer o assoalho pé especialmentelvico. Isso Facilita a reduzir episódios por incontinência urinária.
Lembre-se qual é fundamental Sondar 1 médico foi e realizar um acompanhamento. Ele é a melhor pessoa para você falar A cerca de a secura vaginal e queda no desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos de modo a que você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.